หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
หลักสูตร
สาขา
สมัครออนไลน์
ข่าว Update
ติดต่อเรา
สอบถามทั่วไป
-->การพักผ่อนที่ดีที่สุดคืออะไร
เจ้าของกระทู้
หัวเรื่อง
pongtep
หัวเรื่อง :
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคืออะไร
เวลาตอบกระทู้ :
6/24/2022 3:17:23 PM
เว็บสล็อต pg ทั้งหมด การพักผ่อนที่ดีที่สุดคืออะไร
นอนนานแค่ไหนจึงเพียงพอ ?โดยทั่วไปแล้ว ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมในแต่ละวันนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น กิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน สุขภาพโดยรวม และคุณภาพการนอนของแต่ละคน เป็นต้น แต่ส่วนใหญ่มักใช้อายุเป็นเกณฑ์ ดังนี้
ทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 3 เดือน ควรนอนหลับ 14-17 ชั่วโมง เว็บสล็อต pg ทั้งหมด
ทารกอายุ 4-11 เดือน ควรนอนหลับ 12-15 ชั่วโมง
เด็กอายุ 1-2 ปี ควรนอนหลับ 11-14 ชั่วโมง
เด็กอายุ 3-5 ปี ควรนอนหลับ 10-13 ชั่วโมง
เด็กอายุ 6-13 ปี ควรนอนหลับ 9-11 ชั่วโมง
วัยรุ่นอายุ 14-17 ปี ควรนอนหลับ 8-10 ชั่วโมง
ผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ควรนอนหลับ 7-9 ชั่วโมง
ผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไป ควรนอนหลับ 7-8 ชั่วโมง
ประโยชน์ของการนอน
การนอนไม่พอส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน ขณะเดียวกันการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอก็ส่งผลดีต่อร่างกายหลายประการ เว็บสล็อต pg ทั้งหมด
Page
Are you sure delete?
อีกหนึ่งช่องทางการติดต่อ
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ ออริจินอล
www.khunjoesoriginal.com
โทร. 081-557-1373, 087-991-8075
ผู้ชม
วันนี้
665
เมื่อวาน
1,127
ทั้งหมด
988,169
ชมหน้าอื่นๆ
วันนี้
679
เมื่อวาน
1,139
ทั้งหมด
1,362,969
โรงเรียนเสริมสวย
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ ออริจินอล
โรงเรียนเสริมสวย
ประสบการณ์กว่า 48 ปี มีคุณภาพ มาตรฐาน
ประกอบอาชีพได้จริง มีใบประกาศนียบัตร รับรองความสามารถ
เราเป็น
โรงเรียนเสริมสวย
ที่รับประกันความเป็นมืออาชีพ
โรงเรียนเสริมสวย
,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ วงเวียนใหญ่,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
วงเวียนใหญ่,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ สำโรง,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
สำโรง
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ สุราษฏร์ธานี,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
สุราษฏร์ธานี
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ หาดใหญ่,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
หาดใหญ่
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ อุบลราชธานี,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
อุบลราชธานี
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ สุรินทร์,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
สุรินทร์
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ นครศรีธรรมราช,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
นครศรีธรรมราช
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ อยุธยา,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
อยุธยา
,
โรงเรียนเสริมสวย
คุณโจ นนทบุรี,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
นนทบุรี,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
ของแท้,
โรงเรียนเสริมสวยคุณโจ
เจ้าเก่า
×
OK